饮食养生

春节如何控制吃零食

 春节如何控制吃零食 春节是令很多小朋友们雀跃的一个节日，不仅有鞭炮可以玩还有很多小零嘴可以吃，但是专家指出春节零食也要选择适合自己的，春节零食怎么吃呢，这里专家来教你怎么把控春节零食。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节饮食要避免“四过”

 春节饮食要避免“四过” 吃得过“热”会上火 从年三十到年初五，行程早已安排得满满当当。不是走亲访友，就是饕餮盛宴，已让大家期待不已。不少荤菜都是热量很高的食物，再搭配美酒更是“雪上加霜”，同时像花生、瓜子、坚果等零食，也是热量很高的食物，吃上100克，就等于吃了500克米饭。因此，吃多了高热食物，还会上火。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节饮食如何搭配好

 春节饮食如何搭配好 灯笼挂、鞭炮响，春节又来到。春节，多么喜气的一个节日，中国一年中最重要的节日。在这个欢聚一堂的日子里健康尤为重要。专家指出春节饮食要适度的搭配才健康，在春节怎么搭配饮食呢?专家指出春节饮食要养成定时定量进餐，不要暴饮暴食的习惯，食物更是要讲究均衡搭配，不要因为珍羞美味而冷落了主食，还要多吃蔬菜水果，零食要适度，酒少饮，多喝喝茶清肠胃。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

马年小年吃什么

小年是春节的前奏曲，热闹仅次于过年。北方地区的腊月二十三，人们称为“小年”，意味着一年的结束。而南方一般是腊月二十四过小年。关于小年的这个时间差别，可能与过去的“官三民四道士和尚五”有关，就是说凡是家有秀才以上的功名的都在腊月二十三日过小年，黎民百姓是二十四日，道士和尚是二十五日。小年吃什么呢?古话说“二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天”[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

年夜饭养生汤推荐

 中国人在吃方面是最讲究的，特别是年夜饭，家家户户都慢慢的开始张罗了，但是年夜饭除了凉菜、炒菜外，汤也是年夜饭饭桌上不可或缺的一样饮品，你会做几种汤呢?下面，大家就一起来学学年夜饭四大吉祥养生汤的做法吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

吃羊肉不能吃什么

 吃羊肉不能吃什么 现在天气越来越冷了，很多人都喜欢吃羊肉，但是千万别和上面这些东西一起吃，那样会非常的危险，让自己以后的生活变的越来越不健康，以后自己也会有很大的麻烦，大家一定要小心了。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

女性养肾多吃这四种水果

 女性养肾多吃这四种水果 一、葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

尿频或因肾虚五个食疗方缓解

一般正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升就属于夜尿多了，夜尿多一般都是属于慢性肾功能衰竭所致，都说明你应该要重视你的肾功能强化了。那么夜尿多怎么办?夜尿多吃什么好?推荐几款补肾填精治疗夜尿多的食疗方，大家可以试试哦![详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

皮肤干燥应该吃什么水果

 皮肤干燥吃什么水果呢?人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

冬季养生粥暖身保健

冬季如何养生是大家最关心的，很多人都知道通过进补来保健，但是进补吃什么呢?其实喝粥就是很不错的养生之道。粥有很好的养生功效，冬季不妨来碗粥暖暖身子，那么最适合冬季的养生粥有哪些呢?下面小编给大家推荐几款养生粥，养生效果很好，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

吃什么美白肌肤？

 吃什么美白肌肤? 1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

生活中常见的饮食误区

 生活中常见的饮食误区 水果榨汁、吃果蔬不吃果皮、浸泡蔬果……这些你以为健康的做法，却无形中让食物的营养都流光了。吃得多并不代表营养足，如果你陷入这几种饮食误区，吃再多也等于白吃!所以下面我们就给大家说说饮食中的误区吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生