饮食养生

清晨绝不能吃的三样东西

 清晨绝不能吃的三样东西 1.忌喝大量冰凉的饮料： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节期间如何健康饮食

 春节期间如何健康饮食 春节是中国最富有特色的传统节日，中国人过春节已超过4000多年的历史，关于春节的起源有多种说法，但其中普遍接受的说法是春节由虞舜时期兴起。春节一般指正月初一，是一年的第一天，又叫阴历年，俗称“过年”。你是不是期待着过年回家要美美的吃上几顿?过年亲戚、朋友聚会免不了要暴饮暴食，这时你小小的胃肯定会受不了你这的“虐待”。不过不用担心，下面我们就...[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

腹泻了吃什么好

 腹泻了吃什么好 1、粥 拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

滋养女人一生的21种食物

 滋养女人一生的21种食物 养气补血 古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

冬天吃白菜十大禁忌

 冬天吃白菜十大禁忌 冬季，大白菜是人们吃得最多的一种蔬菜，在古代有“百菜不如白菜”之说，可见人们对白菜的营养价值是非常肯定的。白菜药食兼优，但食用时仍须注意以下事项。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

盘点年夜饭必吃的食物

 盘点年夜饭必吃的食物 除夕这一天人们准备除旧迎新，一家相聚，共进晚餐，年夜饭是一年中最重要有有意义的一顿饭，代表大团圆。中国年夜饭的习俗也是有着悠久的历史，一年年传下来的，对于中国年夜饭的传统习俗你知道多少呢?哪些食品是在年夜饭的时候必须吃的呢?年夜饭吃什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

八种人别吃醋以防会伤胃

食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有八种人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了![详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

吃水果的五个禁忌，你占几条

不可用水果代替正餐 人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85上，蛋白质含量却不足1几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

绝大多数人吃饭的顺序都犯三种错误

列出了三种错误的进食顺序，希望大家日常生活中能避免。错误的吃喝顺序是不符合养生原则、不利于人体健康的。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

大白菜七种新奇养生做法

吃白菜可防癌。美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

六大饮食法帮你赶走疲劳感

1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

不吃早餐易致心血管疾病

想要健康，吃好早餐非常重要，包括两个方面，一是要吃，二是要吃好。我曾经列举过不吃早餐的几宗罪，包括注意力不集中，易患消化道疾病，使胆固醇增高，易患胆结石，导致肥胖，皮肤干燥、长皱纹和贫血，易患感冒和心血管疾病。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生