饮食养生

春节饮食必知的“健康守则”

 春节饮食必知的“健康守则” 一、勿暴饮暴食每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

人人必须吃早餐的9大原因

 人人必须吃早餐的9大原因 虽然都知道早餐是一天中最重要的一餐，但事实上，早餐却是人们最容易忽略的一餐。下面一起来看看人人必吃早餐的九大原因吧![详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

苹果吃错赛砒霜，注意食用禁忌

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

熬夜人的饮食调理方法

 熬夜人的饮食调理方法 加班熬夜，精神不振，皮肤粗糙……为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

喝酒脸红别吃三类药

聚会时常会出现一喝酒脸就红的人。喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精而是乙醛。在体内，酒精首先经催化变成乙醛，然后在酶的作用下进一步分解。如果这种酶的活性出了问题，乙醛无法被及时代谢，大量滞留在体内就会舒张面部血管，引起脸红，严重时对心、脑等器官造成伤害。喝酒容易脸红的人服药应谨慎，尤其要注意以下三类药。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

经常吃夜宵可能会诱发的多种危害

 当今夜生活真是纷繁多样，为数不少的人陶醉在这样的夜生活当中。玩累了，自然要吃点东西补充能量，殊不知，经常吃夜宵可能会诱发多种危害：[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

适合睡前吃的五种营养食物

 适合睡前吃的五种营养食物 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

四款蔬菜补钙食谱

补钙经常被提到餐桌上来，但是你是不是还不清楚，原来绿叶菜也可以有补钙的功能?冬天补钙多吃荠菜，补钙效果不弱于牛奶，除了芥菜，其他含钙丰富的蔬菜还有荠菜、茴香、苋菜等。小编将给你介绍几款蔬菜补钙食谱，一起看看吧。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

常吃的五大零食最抗癌

许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

尿道炎饮食有哪些禁忌

尿道炎是一种常见的妇科炎症，一旦患病，就会危及到女性的生殖部位的健康，因此一定要多加小心。那么你知道尿道炎在饮食等方面都有哪些禁忌吗?下面，小编来提醒女人患尿道炎时不宜吃红枣。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生