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每周慢跑1小时，生命可延长6年！

2016-09-05 00:02 出处：网络 编辑：@养生网
 慢跑对健康益处颇多，能够增加吸氧量，提高胰岛素敏感性，促进脂质代谢，降低血压，减少血小板凝聚，促进纤溶活性，提升心脏功能，预防发胖，改善心理机能。此外，最最重要的是，慢跑还有延年益寿的功效!

每周慢跑1小时，生命可延长6年！

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