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每天至少吃一块豆腐补充蛋白质

2016-09-04 23:46 出处：网络 编辑：@养生网
 《中国居民膳食指南》规定，每天必须保证大豆的摄入。但很多人会把大豆和其他豆类混为一谈。大豆类包括常见的黄豆、黑豆、青豆。除此之外，其他例如扁豆、绿豆、豌豆、芸豆等这些都属于杂豆类。

每天至少吃一块豆腐补充蛋白质

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