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小雪节气之后应该多吃10种养生食材

2016-10-24 21:28 出处：网络 编辑：@养生网
标签：中医食疗健康饮食冬季养生节气食材营养搭配
1、黑米 黑米为米中珍品，素有贡米”、长寿米”等美誉，具有特殊的营养价值。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，表皮色素抗衰老的效果则越强。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，相当于白米的5倍之多，对预防动脉硬化大有裨益。

小雪节气之后应该多吃10种养生食材

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