春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。下面三九小编就为大家讲解一下关于春季饮食的知识!

核心提示：春季饮食贴士 春天是人体新陈代谢比较活跃的季节。根据传统医学理论，春季养生应该食补，如果能够抓住时机适当进补，对身体健康很有益处。养生专家建议，春季进补应遵循以下原则：饮……

春季如何养生？春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发，可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。下面就一起来看看春季饮食养生要注意什么。

核心提示：春季饮食原则 常言道，民以食为天，在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的“天时”，注意以下“四项基本原则”。适补营养春天阳气生发，一方面人体各组织器……

春季饮食小贴士：三月份蔬菜选择与搭配

春天是万物复苏的季节，随着气温逐渐回暖，人体的新陈代谢也在加快，饮食上也应当顺应季节变化，调整营养结构，以增强体质、预防疾病。三月份正处于早春时节，天气多变，早晚温差大，此时选择合适的蔬菜，不仅有助于增强免疫力，还能帮助身体排毒