黄金蚬炖豆腐

材料：豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量。做法：

做法：将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。

1.萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

2.啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，

中医认为，夏日炎热入心经，“心为君之官”，也就是说，心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中，心为火。因此，中医主张，夏季养生要以降心火、养心为目的。此外，长夏有大暑、小暑，还有梅雨天，气候湿热，湿邪入侵人体，因此还要注意祛湿驱困。

毒素是威胁身体健康，影响容颜的一大杀手，想要身体健康，容颜美丽，我们一定要注意定期的排毒。从中医角度来说，毒素就是体内的浊物、浊气和浊水。那么中医是如何排毒的呢？下面就为大家介绍按摩排毒法，帮你排除身体毒素。

中医认为，夏日炎热入心经，“心为君之官”，也就是说，心是五脏六肺的发动机。而在阴阳五行中，心为火。因此，中医主张,夏季养生要以降心火、养心为目的。此外，长夏有大暑、小暑，还有梅雨天,气候湿热，湿邪入侵人体，容易导致胸脘痞闷、舌苔黏腻或小便不利、大便软烂、黏腻。湿邪困脾最容易导致困倦，表现在精神上，头昏