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高考前紧张失眠怎么办 6种食物助眠更安全

2016-10-24 21:25 出处：网络 编辑：@养生网
标签：助眠失眠安眠
  2016年高考已到最后冲刺阶段，考前焦虑导致的失眠较为普遍，有的考生会服用安眠药改善睡眠质量。专家表示，对考生而言，学会自我疏导，再辅助膳食调节来改善睡眠更为安全。

高考前紧张失眠怎么办 6种食物助眠更安全

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