益脑舒眠粥不知大家有没有听说过，下面让我为大家仔细介绍一下这个问题。

益脑舒眠粥简介

主治功效

健忘,失眠,滋润皮肤

主料1大匙桂圆肉半杯梗米 半杯糙米 配料适量冰糖 

益脑舒眠粥不知大家有没有听说过，下面让我为大家仔细介绍一下这个问题。

益脑舒眠粥简介

主治功效

健忘,失眠,滋润皮肤

主料1大匙桂圆肉半杯梗米 半杯糙米 配料适量冰糖 

益脑舒眠粥的材料

桂圆肉1大匙，粳米1杯，白糖适量

益脑舒眠粥的做法

1.)粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用。

2.)将1000cc的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白糖调味即可。

 随着夏季的到来，失眠是最常见的一种亚健康症状，睡眠不足不仅影响工作和学习，对自身的健康也有极大的损害。那么如何摆脱这重亚健康状体，除了吃药还有其他办法吗?下面为大家推荐6款舒眠静心汤粥。

你要说到失眠的话，对于我们来说实在是稀疏平常的事情，特别是每到多事之秋，干燥而炎热的天气更加让人不舒服到底。那么，在这个时候，小编建议你可以通过一些养生粥的调节，用饮食方法来摆平失眠的苦恼吧。