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如何养成定时排便

2017-01-12 18:28 出处：网络 编辑：@养生网
 如何养成定时排便配图 1、定时蹲：要养成定时排便的习惯，就需要定时去蹲便便，很多朋友一次蹲不出来就不再保持了，其实只要你保持蹲，就会养成条件发射，就像狗听到哨声就会来吃东西一样，就是外界环境刺激养成条件反射。所以只要你保持蹲，下次蹲的时候，身体就会发出排便的信号。

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