适量的运动可以锻炼身体能提高人体健康水平，所以很多人每天都坚持运动，但大家在运动的时候一定要知道，只有适量的运动对身体有益，过度运动对身体是有危害的。运动过量的危害有很多，接下来我会做详细介绍，能让大家知道过度运动的危害有哪些。

运动过量所引发的并发症

1、急性肾衰竭

运动过量，导致肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。

 运动过量对人体有哪些危害?

1、急性肾衰竭

31岁的湖南女汉子在参加素质拓展训练时连做了700多个深蹲，结果导致“横纹肌溶解综合征”，肾脏衰竭后被送到湖南省人民医院抢救。

引言

水是生命之源，也是运动表现的关键支撑。无论是健身房里的力量举、跑道上的长跑、球场上的激烈对抗，还是瑜伽垫上的静力拉伸，运动过程中身体都会通过出汗、呼吸等方式流失大量水分和电解质。然而，不同运动类型在强度、时长、环境温度、能量代谢方式上存在显著差异，其补水需求也截然不同。盲目遵循“统一补水法则

运动过度是一种对身体有很多伤害的事情，很多初锻炼的人对自己的身体状况了解不够理智，因此可能出现过度运动的情况，运动过度并不能达到最初锻炼身体的目的，所以我们要理性的分析自己的身体。