喜欢养生的朋友应该都知道刮痧对于我们有很多的好处，刮痧是一项非常流行的养生方式，刮完痧的感觉非常的舒爽，整个身心都很好，但是刮痧同样会给我们带来一些副作用，要学会正确的刮痧方式。

刮痧的好处

1、刮痧可以帮助我们身体排毒，刮痧会使皮肤部分急剧的充血，虽然会有些疼痛感，但是可以促进血液的循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面，可以帮助身体排毒，使血液更加的通畅。

2、刮痧可以舒经通络，现在很多人都容易的颈椎病，腰酸背痛的毛病，刮痧可以缓解肌肉的疲劳，虽然在刮的时候你会有些疼痛，但是刮完后会减轻身体的酸胀感，是整个身体都非常的舒畅，缓解疲劳状态。

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3、刮痧还可以起到调节阴阳的作用，刮痧能够有促进体内血液的巡航，帮助身体排毒，能够多人体有双向调节的作用，可以改善身体的状态，体内脏腑的功能得到调理，是身体恢复平衡的状态。

刮痧的坏处

1、刮痧不当也是会对人体造成一定伤害的，例如在皮肤过敏的人、严重心衰的人就不适合刮痧，否则会加重病情。

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2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。

3、接触性皮肤病传染者忌用中医刮痧疗法，这可能会将疾病传染给他人。

4、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要中医刮痧疗法。

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5、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积中医刮痧疗法，否则会引起虚脱。

刮痧的注意事项

1、进行刮痧治疗时应该注意防寒保暖和避风。

2、刮痧后可饮一杯热水，以及时补充身体水分消耗，并且还能促进新陈代谢，加速代谢常务排出体外。

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3、刮痧后为了避免风寒之邪侵袭，不可洗澡。须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴。一般约3小时左右。

4、想要自己动手刮痧，一定要注意掌握身体各大小经络的走向才行，否则就算刮出了痧也不能进行循环排出体外，反倒被身体重新吸收伤害身体。如果是不了解或者是刮痧手法不能很好掌握的朋友想要刮痧请找专业的操作医师进行。

总结：刮痧可以促进血液循环，帮助机体缓解疲劳，还可以调节身体的阴阳平衡，但是要注意刮痧的手法，有皮肤疾病的人，和有心血管疾病的人是不能够刮痧的，很容易会加重病情，引起皮肤出血等。