秋季养生小贴士：适时秋补与防风防寒

随着气温的逐渐下降，秋天悄然而至。这是一个由热转寒的过渡季节，也是人体调养的关键时期。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季养生应以“养阴润燥、防风防寒、适时秋补”为原则，为冬季打好身体基础。以下是一些秋季养生的小贴士，帮助您顺利度过

大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷。在这个节气中，需要我们调整饮食、注意防风防寒。

大寒，是二十四节气中的最后一个。大寒是天气寒冷到极点的意思，此时也是中国大部地区一年中最寒冷的时期，民谚有云：小寒大寒，无风自寒。作为一年中最冷的时节，人必须要做好御寒，而民间对此也有“大寒大寒，防风御寒”之所说。那么，大寒节气养生要怎么做呢？

防风，是一种多年生草本植物。其性味辛，甘，温。花期在每年的8-9月份，果期在每年的9-10月份。防风适合在凉爽的气候中生存，拥有祛风解表，胜湿止痛，止痉的功效。

防风是伞形科植物的一种，它是多年生草本植物，主要生长在中国，黑龙江，四川和内蒙等地，这种植物的根在收取以后可以入药，也能当保健食材供人类食用，它能祛湿止痛也能解表散寒更能消炎杀菌，今天为大家介绍的是防风的功效与作用，同时也会让大家了解防风怎么吃。