中医推荐的止咳润肺食疗方

在现代生活中，由于空气污染、气候变化、吸烟以及免疫力下降等因素，很多人会出现咳嗽、喉咙干痒、肺部不适等症状。中医认为，肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，与大肠相表里。肺喜润而恶燥，因此在咳嗽或肺部不适时，饮食调理尤为重要。中医强调“食疗胜药疗”，通

 每年进入秋冬季节时，气候变化明显，很多人就会出同肺燥或者咳嗽的症状，这时应该多吃一些润肺止咳的食物进行调理。只是有些人对润肺止咳的食物不了解，不知道吃什么好，其实生活中的润肺止咳食物很多，一会我就把十大最佳润肺止咳食物排行详细的介绍给大家。

 每年进入秋冬季节时，气候变化明显，很多人就会出同肺燥或者咳嗽的症状，这时应该多吃一些润肺止咳的食物进行调理。只是有些人对润肺止咳的食物不了解，不知道吃什么好，其实生活中的润肺止咳食物很多，一会我就把十大最佳润肺止咳食物排行详细的介绍给大家。

“防秋燥，宜食用滋阴润燥之品。性略偏甘酸凉为宜，不宜吃辛辣”，宁主任说，选用的食物和药物包括梨、甘蔗、木耳、香蕉、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参、山药、银耳、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。

 老中医推荐的17款止咳润肺食疗方

1、鸭梨粥

做法：取鸭梨3个，大米50克，先将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，除去梨渣后，再加入米粥趁热食用。

功效：有润肺、清心、降火之功效