下面教您做一道防燥的粥，名字叫百合杏仁枇杷粥。在金秋时节，希望您试着做一做，给家人送上一份关怀，送上一片温情，再送上一碗健康。

【配料】鸭梨20g、杏仁12g、百合15g、枇杷果

秋季合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对秋冬季寒冷气候的适应能力。现在已经进入秋天，重点在于防燥。以下6种雪梨汤，润肺去燥，最适合秋天食用。很多人分不清自己是什么体质，因此不要盲目地花大价钱跟风买一些补药。大多数人可以选择补而不腻、性质平和的药膳调理身体。为了预防秋燥，中、晚秋应食用一些

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗

秋季润肺防燥汤品大全

秋季，是一年四季中最容易出现干燥的季节，尤其在北方地区，气候干燥，空气湿度低，人体容易出现干咳、喉咙痛、皮肤干燥等不适症状。中医讲究‘春夏养阳，秋冬养阴’，因此秋季养生的重点在于润肺防燥。而汤品作为中华饮食文化的重要组成部分，不仅营养丰富，而且在润肺养阴方面具

健康饮食：秋季润肺的7款美味食疗方

秋季，天高云淡，气候逐渐转凉，空气也变得干燥起来。中医认为，秋季属金，对应人体的肺脏，肺为娇脏，喜润恶燥。因此，秋季养生重在润肺防燥，通过合理的饮食调理，可以有效预防呼吸道疾病，增强免疫力。本文将详细介绍7款美味又实用的秋季润肺食疗方，