在我们的身体当中双脚是非常重要的一个部位了，因为双脚支撑着我们人身体的整个力量。因此，在平常适当的给足部进行一些按摩刮痧对身体是非常有好处的。那么你知道如何给足部保健吗？经常按摩足底有哪些好处呢？今天的小编就来告诉你经常给足部按摩都有哪些好处，一起来看看吧。

我们每个人都非常在乎自己的双手，会把双手弄的美美的，其实脚也是一样的重要的。中医认为，脚是第二个大脑，可见脚的重要性，脚部的穴位非常多，每个穴位对于身体一处器官，因此生活中做好足部保健是非常重要的。下面我们就来看看有哪些好方法吧。

编者按：2008年刘翔因为脚跟受伤无缘奥运会、2012年8月7日刘翔伦敦退赛又是因为足部受伤!生活中我们常常会忽视足部保健，下面我们一起来看看如何保护我们的双脚吧!

中医视角下的足部保健

足部保健在中医理论中占有重要地位，中医认为足部是人体的“第二心脏”，通过足部的穴位和经络可以调节全身的气血运行。本文将从中医的角度探讨足部保健的重要性、具体方法以及其在日常生活中的应用。

 一、足宜保暖

一般健康人脚部的正常温度应该是：脚尖约为22℃左右，脚掌的温度约为28℃左右。人的双脚皮表温度为28℃～33℃时,感觉最舒服。若降到22℃以下时,则易患感冒等疾病。祖国医学认为“诸病从寒起，寒从足下生”。所以，在寒冷的天气要保持足部良好的血液循环和温度。鞋袜宜保暖、宽大柔软舒服,鞋子要