生菜很多人都喜欢吃，但是生菜怎么吃有营养你们知道吗？知道生菜的营养成分有哪些吗？如果不知道还是看看小编对此做的专项介绍吧。

生菜怎么吃有营养 生菜营养成分

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导语：生菜营养价值。生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。生菜传入我国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，特别是台湾种植尤为普遍。近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。今天小编向大

小青菜的营养价值大家了解多少呢？下面让我们一起来总结一下吧，希望您喜欢。

小青菜

小青菜营养价值

青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B1 0.

关于大拌菜营养价值的知识大家了解多少呢？面就让我来给您具体的介绍一下这个问题吧。

大拌菜

原料

生菜(牛俐) 100.0g彩椒 50.0g结球甘蓝(紫) 100.0g樱桃番茄 100.0g黄瓜 100.0g花生仁(炒) 50.0g精盐 5.0g白醋 10.0g绵白糖 10.0g每