饮食常识

玉米糁的营养价值

  食物类别： 食物名称： 玉米糁(黄)，每100克含可食用部分100克   热量(千卡)：[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：玉米粮食

玉米面的营养价值

  食物类别： 食物名称： 玉米面(强化豆粉)，每100克含可食用部分100克   热量(千卡)：[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：玉米米面豆粉

食蛋营养赛牛奶

   我国大中城市奶品消费目前直线上升。但是专家说，从投入和产出来计算，我国应提倡多食蛋品。“倡导每天喝一杯牛奶，更应该倡导每天吃一个鸡蛋。”专家认为，每人每天最好吃1～2个鸡蛋。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：牛奶蛋

科学营养每一天

   改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：亚健康科学营养

以营养为导向平衡饮食

   平衡饮食指的是人们膳食中含有各种营养素的数量充足、比例合理、科学、合适，而且种类齐全。因此，以营养为导向，平衡饮食是人类最合理的膳食。它能为人的机体提供充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及充足的无机盐、维生素和适量的纤维素，既满足人体的各种需要，又能预防多种疾病。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：平衡营养饮食

很少有人会说的十种蔬菜

1.broccolin.[植]甘蓝；花椰菜 就是俗话说的绿菜花，学名是花椰菜。白色的菜花是cauliflower；卷心菜是cabbage，洋白菜的学名，这可是在市场上随处可见的品种了吧。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：蔬菜

营养素知识

营养素 主要功用 食物来源 缺乏症状 蛋白质Protein 构成身体组织必需的物质；构成机体组织中酶、抗体、激素与其它调节生理机能的物质，促进生长发育，供给热量。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：营养

富钙的食品

钙是人体生命活动的调节剂，是生命之源，约占成人体重的1.5％~2.0％，总重量约1200克。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：钙食品

富氟的食品

氟是人类生命活动所必需的微量元素之一，它是骨、牙的正常成分，形成珐琅质所必需，对骨质疏松有防护作用。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：氟食品

富铬的食品

铬广泛存在于人体组织中，成人体内含铬总量约为6毫克。 铬能活化某些酶，并能抑制脂肪酶和胆固醇合成，影响脂类和糖类代谢。铬与尼克酶和氨基酸构成葡萄糖耐量因子（GTF），对葡萄糖的作用有十分重要意义。它本身虽然不是降糖剂，但能增强胰岛素的作用，降低血糖，改善糖耐量。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：铬食品

富铁的食品

健康成人体内含铁3～4克，刚好够做一颗小铁钉，仅占人体体重的万分之四左右，属于微量元素。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识标签：铁食品