目录：

第一章：早春润肺止咳 荐冰糖萝卜养生食谱

第二章：润肺止咳15大美食大推荐

第三章：花生润肺止咳食疗验方

编者按：早春，寒冷的气候尚未退去，我们的肺需要好好的滋补滋补。那么如何润肺止咳效果好呢？吃什么润肺止咳？请看小编下文详细解答，给大家推荐了一些润肺止咳食谱以及一些润肺止咳食物，非常有效并且营养哦。

早春润肺止咳 荐冰糖萝卜养生食谱

原料：白萝卜1根，冰糖15克，蜂蜜10毫升。

做法：1．将白萝卜去皮，切成圆柱形。将萝卜中间挖一个圆形的洞，把冰糖放进去。2．用大火蒸半小时。3．待萝卜放凉后再往里面加入蜂蜜就可以了。

↓点击图片直接进入下一页↓

点击图片进入下一页 (1/2)

功效：白萝卜味甘、辛，性凉，入肺、胃、大肠经，具有很强的行气功效，又有健胃消食、止咳化痰、生津除烦、利尿解毒等功效；富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力；对咳嗽及慢性支气管炎有很好的防治作用。

冰糖味甘、性平，入肺、脾经，有补中益气、和胃润肺的功效；养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有良好的效果。蜂蜜味甘，性平，有补中缓急，润肺止咳，润肠煤，解毒等功效。

点击图片进入下一页 (1/2)

温馨提示：

1、待萝卜放凉以后再加入蜂蜜，以免蜂蜜中的营养物质被破坏。

2、蜂蜜和冰糖的含糖量都很高，糖尿病患者不宜食用。

3、白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒、脾胃虚寒者不宜多食。