世界公认最顶级抗衰老食物

 1.鱼肉;2.西兰花;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类含有维生素B12;12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯;22.蘑菇23.鸡蛋;24.核桃。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

堪比黄金的“超级食物”真的好神奇

人类的超级食物有很多，它们对人体有着非常多的益处，下面小编就来介绍几种。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：营养饮食

女人气血两旺7种超级食物

话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

MM必看：迅速修复“透支”身体11类超级食物

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康的12类超级食物。1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

如何排毒最快最有效_排毒9种超级食物

每个人的身体当中都会有毒素的存在，如果毒素累积过多就有可能会威胁我们的身体健康，所以平时我们还需要学会积极的排毒，那么怎么才可以排毒呢?下面小编介绍9种食物，帮你轻松排毒，变得美美哒![详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

改变一生的10种超级食物

配图  每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里向大家介绍10种营养丰富的食物，研究证明，它们有助于预防多种疾病。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

让血管强健年轻的12种超级食物

    1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

很养胃的10种超级食物

  配图 很养胃的10种超级食物 木耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

9种真正值得一吃的超级食物

配图  英国《每日邮报》曾刊登美国著名营养学家用最新的科研成果向世人证实并推荐的9种真正值得一吃的"超级食物"。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

意想不到的超级食物搭档

  全谷食物富含镁和锌，但是身体利用率较低。美国《农业和食品化学杂志》刊登一项研究表明，洋葱和大蒜等含硫食物，有助身体更好地吸收全谷食物中的营养。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

八种平民的超级食物

想要健康饮食其实很简单。网站介绍了八种价格平民的超级食物，及让其更健康的吃法。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

多吃14种超级食物

  燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8%～23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生