保护颈椎健康需加强运动锻炼

 人的颈椎很脆弱，一不小心就会扭到受伤，严重的还会得颈椎病，一旦患病就将免除不了长期的疼痛折腾。所以，平时生活中应该多做做颈椎运动。下面小编就来告诉你怎么锻炼颈椎。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

腰背锻炼养生小动作让您享受健康

  在我们周围有很多人都患有腰部疾病，他们或多或少都会出现一些腰酸背疼的现象，很多人出现这种症状后，是不把它放在心上，但是随着时间的增加，腰部酸痛感明显增强，此时便会想起去医院检查，但是在这种时候，往往疾病已经变得比原先要严重了，那么今天小编告诉大家一些小秘诀。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

中风后什么时候进行康复锻炼呢

 中风后什么时候进行康复锻炼呢配图 中风是很多人都比较讨厌的疾病，因为中风严重影响到人的正常生活与身体健康。但还是有发生中风的，所以在中风后的康复工作是很重要的，在什么时候锻炼最好?这都是需要了解的。那么，中风后什么时候进行康复锻炼呢?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：养生保健

提高性趣的十大方法

1.体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效...[详细]

2016-09-28 15:39 分类：营养饮食

贴墙站立有什么好处 靠墙站立可以看手机吗

贴墙站立是一种简单方便的减肥方法，不仅能帮助瘦身，还有很多其它的好处，那么贴墙站立有什么好处？靠墙站立可以看手机吗？[详细]

2018-07-02 23:47 分类：养生百科

女孩久坐会使屁股变平吗 上班族屁股变大的原因及解决办法

当女生久坐之后会很容易将屁股坐变形的！担心自己的屁股变平或者变大？不妨来看看本文提供的上班族屁股变大的原因及解决办法。[详细]

2018-07-27 18:07 分类：人群养生

女性私处放置这个球 可以更紧致

生活中我们常常看到不可思议的事情，一些看似完全不般配的男女，恩爱有加，浓情蜜意，其实就是彼此的性很和谐匹配。女性阴道锻炼保护的好，才更容易让女人保持青春不老，更懂得享受性的快乐。不是为对方，而是为自己，其次才是迷倒对方。[详细]

2016-09-28 15:29 分类：营养饮食

30秒扭腰运动真的有那么神奇吗 日本腹部减肥最快最实用的方法

30秒扭腰运动是岛国很流行的一种瘦身方式，据说女神新垣结衣还亲身示范，下面，我们来看看日本腹部减肥最快最实用的方法。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

经常练俯卧撑有什么好处 平板支撑和俯卧撑哪个效果好

经常做俯卧撑的人，手臂肌肉一定很好，毕竟俯卧撑是锻炼手臂肌肉，那么经常练俯卧撑有什么好处？平板支撑和俯卧撑哪个效果好？文中一起来看看吧。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

狗公腰是天生的吗 狗公腰多久能练出来

狗公腰是台湾一种形容男性强健的腰身的词语。狗公腰并不是天生的，而是后期锻炼出来的，想要拥有狗公腰的男性，就要坚持不懈的进行健身。这种腰身不是短时间就能出来的，必须常年保持锻炼，效果也因人而异。[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

爬楼梯让膝盖承受400斤是真的吗 怎样爬楼梯不伤膝盖

在我们生活中爬楼梯是很正常的，我们经常需要上楼下楼，那么爬楼梯让膝盖承受400斤是真的吗？怎样爬楼梯不伤膝盖？[详细]

2018-07-03 01:32 分类：养生保健