冬泳的好处与坏处是什么

  冬泳的注意事项-冬泳的好处和坏处 既然有那么多冬泳爱好者都对其青睐有加，那么，为大家介绍一些冬泳注意事项。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

冬泳的好处和坏处

  冬泳的好处和坏处 冬泳的注意事项 既然有那么多冬泳爱好者都对其青睐有加，那么，为大家介绍一些冬泳注意事项。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳绳的好处和坏处

  跳绳的好处和坏处 跳绳的好处 跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的!跳绳有很多好处：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

转呼啦圈的好处和坏处

  转呼啦圈的好处和坏处 转呼啦圈的好处 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。转呼啦圈的好处：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夜跑的好处和坏处

女人邦健身运动配图  夜跑好处：“夜跑”是全身的运动，通过跑步可以让肌肉线条变得更流畅，还能加强新陈代谢，更能预防老年性骨与关节病的发生。人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

骑自行车的好处和坏处

  自行车是一种便利的交通工具，也是运动健身的好器材，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，在现在的生活中，有很多自行车爱好者，骑自行车四处旅游，那么骑自行车都有什么好处，长期骑车是否有坏处呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

骑自行车的好处和坏处有哪些

 自行车是一种便利的交通工具，也是运动健身的好器材，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，在现在的生活中，有很多自行车爱好者，骑自行车四处旅游，那么骑自行车都有什么好处，长期骑车是否有坏处呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏季游泳五大好处与坏处

夏季游泳的好处有哪些?夏天是个炎热的季节，所以游泳消暑成为了人们非常喜欢的一项运动。常听说老一辈说经常游泳会对身体有害，那到底事实是怎样的呢?下面女人邦小编为你解释这个问题，一起来看看游泳的好处与坏处。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

近视眼打兵乓球好吗 打兵乓球对眼睛有好处吗

很多人都会经常打兵乓球，打兵乓球是很常见的一种球类运动，它具有很强的趣味性，还具有很好的健身效果，深受人们的喜欢。那么近视眼打兵乓球好吗？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

跳健美操真的可以减肥吗 练习健美操的好处

跳健美操能减肥，健美操是有氧运动，你跳了一个月应该能减的，请保证自己每次要跳40分钟以上。[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

健走的好处有哪些？正确健走的方法

 健走，很多朋友都不陌生，但是正确的健走方式就有很多的朋友不知道了，今天和大家讲解一下健走的正确方法和一些常见的错误方式，各位热爱健走的朋友们，一起跟着小编的步伐来看看吧![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生