近视眼打兵乓球好吗 打兵乓球对眼睛有好处吗

很多人都会经常打兵乓球，打兵乓球是很常见的一种球类运动，它具有很强的趣味性，还具有很好的健身效果，深受人们的喜欢。那么近视眼打兵乓球好吗？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

跳健美操真的可以减肥吗 练习健美操的好处

跳健美操能减肥，健美操是有氧运动，你跳了一个月应该能减的，请保证自己每次要跳40分钟以上。[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

女人腿粗的好处是什么

 女人腿粗的好处是什么配图 1、腿粗智商高：适量脂肪是女性荷尔蒙正常分泌的结果，有点肉肉的身材反而让女性更有魅力。脂肪长腿上并不像长在腹部那样要害，反而对人体有益。大腿上脂肪细胞能够提供人体所需的脂肪酸，这些脂肪酸能够刺激大脑运动，提高工作效率。[详细]

2017-01-14 20:59 分类：养生保健

健走的好处有哪些？正确健走的方法

 健走，很多朋友都不陌生，但是正确的健走方式就有很多的朋友不知道了，今天和大家讲解一下健走的正确方法和一些常见的错误方式，各位热爱健走的朋友们，一起跟着小编的步伐来看看吧![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

腰椎盘突出能练瑜伽吗 腰椎盘突出练瑜伽的好处

腰椎盘突出是很常见的一种腰部毛病，很多人都会患有腰椎盘突出，尤其是中年人。腰椎盘突出会影响正常生活，那么腰椎盘突出能练瑜伽吗？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

扭秧歌有什么好处 什么样的人不适合扭秧歌

扭秧歌可以锻炼身体，还能解除疲劳，有助于睡眠，是一种集运动和娱乐于一身、促进身心健康的活动。但是患有高血压和心脑血管疾病的人不适宜扭秧歌，会造成心肌超负荷工作，造成不好的后果。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

女性做推油按摩有何好处

 女性做推油按摩有何好处配图 1.女性推油可以瘦身。按摩师将精油涂抹身体，双手顺着淋巴循环的方向进行按摩，其按摩产生的与人体温相近的温度，加速精油渗透并作用于身体的经络、穴位和局部组织。[详细]

2017-01-14 20:59 分类：养生保健

跑步有什么好处_坚持跑步带来13种健康

     跑步有什么好处_坚持跑步带来13种健康  跑步是我们常常进行的一种运动方式，我们都知道跑步要长期坚持才会有效果。然而，很多人仅仅是知道跑步利于身体的健康，而不能具体地了解跑步有什么好处。下面，详细介绍跑步的13大好处。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

女性游泳有哪些好处_女性经常游泳有利健康

游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

健走有什么好处

  预防老年痴呆 美国《自然》杂志报导，60岁以上银发族，一周有3天，每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，深呼吸可以提供充分氧气给脑部，促进脑神经细胞功能活化，一边健走一边配合呼吸，可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果，脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与痴呆。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

健美操的好处有哪些

  虽然健美操运动发展历史不长，但已深受广大群众的喜爱。健美操不仅突出动作“健”和“力”的特点而且更强调“美”。健美操的好处不少，以下的其主要作用：[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

骑自行车对健康有7大好处

  随着汽车的普及，很多人已经到了出门不离车的地步，很多城市为了解决拥堵问题，也都开始大力推荐地铁、公交来上下班。即便小城市没有地铁，电动车也几乎人手一辆。所以，自行车的身影越来越少。其实骑自行车是一件很好的养生运动，经常骑自行车不但可以锻炼全身肌肉，对很多疾病的辅助治疗也是很有好处的。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生