3种食物搭配不当 让营养变废渣

食物是支撑生命的基础这是毋庸置疑的问题，而食物的对人体到起到什么样的作用呢?这个和我们如何烹调有着密切关系，如果食用单一的食物，即使富含再多的营养物质也不能满足人体需求，而如果烹调方法不对反而会导致人体的疾病。以胡萝卜为例，其是一种营养非常丰富的蔬菜，但是放了醋，那么对人体的养生效果就会截然不同。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

淮山排骨汤 营养排骨汤助你身体健康

淮山排骨汤是一道有名的汉族药膳，属于广东菜系，一般是以排骨作为主要原料，山药，萝卜等作为配料制作而成。淮山排骨汤营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素，膳食纤维，矿物质以及多种微量元素。下面小编就为大家介绍几款淮山排骨汤的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食

韭菜炒鸡蛋 美味韭菜炒鸡蛋强健身体

韭菜炒鸡蛋是一道汉族名菜，一般以虾皮，韭菜，鸡蛋等为主要材料。韭菜炒鸡蛋营养丰富，含有胡萝卜素，维生素B2，维生素C，钙，磷，铁等多种营养元素。具有补肾温阳，益肝健胃等功效。下面小编就为大家介绍几款韭菜炒鸡蛋的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:03 分类：营养饮食

如何煲汤 喝汤的9个误区惹病伤身

汤一直在中国人的饮食中占有重要的位置，喝汤是一种养生的好习惯，但是想要喝得健康，有一些常识你不能不知。有的人喝汤常常陷入误区，结果不仅不能养生，反倒伤身又惹病。下面这些喝汤的误区，你有没有?[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

蛋白粉开封后能放多久？

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，通过网络非常简便，甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，一定要注意正确保存，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等[详细]

2018-07-28 16:25 分类：营养饮食

经常跑步的人每天应该补充的营养

 色素需要互相组合作用才能发挥出它们的效果，这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因。还有，只食用你认为有用的色素，比如β胡萝卜素，是根本达不到吃整段番薯的健康效果的哦。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

咖啡好喝要注意 损害骨骼伤身体

你所吃的食物对你是否能所获得强健骨骼的营养起着至关重要的作用。然而，有些食物是会让骨骼丢失矿物质，甚至妨碍骨头的再生能力。以下是六种最毁骨头的食物。1、咖啡因同样剂量的咖啡因可能没有盐那么糟糕，但是咖啡因所产生的影响也是相似的，会让钙从骨骼流失。每摄入100毫克的咖啡因(相当于一杯小到中杯的咖啡)，大概会流失6毫克的钙。这并不是很多，但是如果你经常用含咖啡因的饮料(...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

金针菇怎么做好吃 多吃金针菇防病健身

金针菇的营养价值很高，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。那么金针菇怎么做好吃呢?你知道金针菇的做法有哪些吗?今天我们就和大家详细的介绍一下。[详细]

2016-09-28 12:08 分类：营养饮食

身体各器官最爱的食谱 身体各器官分别喜欢什么食物

我们人类的身体器官是非常多的，只有满足他们正常的需求，我们的身体才会更加健康。接下来，详细介绍身体各器官最爱的食谱。[详细]

2018-07-03 00:47 分类：养生保健

半素食健康减肥食谱 营养又瘦身

 节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食