怎样提高免疫力 提高免疫力的方法

我们都知道，免疫力是指人们抗病的一种能力，免疫力好的人不容易的生病。很多人的免疫力比较弱，尤其是小孩和老人。那么怎么样可以增强免疫力呢？[详细]

2018-07-03 03:14 分类：养生保健

晚上运动后吃什么好 运动后多久可以吃东西不会胖

日常生活中，健身完后是可以吃晚饭的，但是需要在运动后的两小时左右。下面，我们来看看运动后多久可以吃东西不会胖。[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

蛋白粉是热性还是凉性 蛋白粉是运动前吃还是运动后吃

蛋白粉是非常受欢迎的保健品，不过我们要清楚食物属性才能使用，更好调理自己的身体。那么蛋白粉是热性还是凉性？下面小编为大家解答！[详细]

2018-11-12 09:15 分类：饮食养生

游泳前和游泳后吃什么好

游泳前和游泳后吃什么好四季养生阅读配图游泳前吃什么好1、游泳前适合吃体积小容易消化的食物。2.有不少人会觉得,游泳前如果吃太多东西,游泳的时候会觉得身体很不舒服,还有时能会吐,如果不吃又会特别饿,所以进食的食物也要特别注意,在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物。并且至少在游泳前1小时吃完。这是因为如果刚吃完东西,全身的血液会流向胃,帮助消化,如果这时候做剧烈运动...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

碱蓬菜的功效与作用 碱蓬菜的副作用

碱蓬菜是一年生草本植物，这种植物在每年春天长出的新鲜幼苗，可以当蔬菜工人类食用能为人体补充丰富营养也能清热解毒预防上火，它主要生长在土质贫瘠的盐碱地中，在中国东北和华北以及陕西等地都比较常见。下面是对碱蓬菜功效与作用的详细介绍，能让大家对[详细]

2020-07-03 07:04 分类：食材百科

紫大薯的功效与作用 吃紫大薯的好处有哪些

紫大薯是一种根茎类菜品，是一种多年生草本植物的地下块状根，它多为不规则的块状，这种蔬菜原产于印度，后来才引入到世界各地，现在在国内的广东广西等地比较常见，各种食材的果肉多为深紫色，具有自然的香气，能为人体补充丰富营养也能保健身体预防疾[详细]

2020-03-25 07:04 分类：食材百科

紫芦笋的功效与作用 吃紫芦笋的好处

紫芦笋是一种名贵蔬菜，它与玉芦笋相似，但它的外观多为紫色，蔬菜是美国培育出的蔬菜新品种，它具有较高的营养价值和保健功效，人们食用后对身体有诸多好处，想对紫芦笋有更全面的了解，可以参考下面对它功效与作用的具体介绍。 紫芦笋的功效与作用 1、补充[详细]

2020-02-28 03:01 分类：食材百科

高膳食纤维的食物有哪些 高膳食纤维食物排名表

在人们对健康饮食有深入了解以后，高膳食纤维食物就成了很多人的最爱，它不再是以前人们眼中那种毫无营养的存在，而是一种能维持人体健康的重要物质，他能预防三高减肥瘦身，更能排毒通便，人们多吃高膳食纤维的食物，对维持身体健康有很大好处，但生活中常[详细]

2019-08-19 06:55 分类：食材百科

番薯根的功效与作用 吃番薯根的好处

番薯根多为块状，生长在地下，是植物处的可食用部分，它味道香甜软糯营养价值极高，人们把番薯收取以后，可以加工成不同的美食，也可以把它煮熟后直接吃，更可以用它煮粥或者做汤，人们食用蕃薯根对身体有诸多好处，能减肥瘦身也能预防疾[详细]

2019-04-06 04:16 分类：食材百科

瘦身午餐推荐：营养健康又减肥

导读：怎样减肥不反弹呢?下面，四季养生网编辑介绍6种瘦身午餐，不但瘦身效果不错，还有养颜美容的效果哦。每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康，看看下面的6种瘦身午餐吧，这样吃不反弹。抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

豆浆的功效 减肥美白双重奏

导读：减肥已经是个老生常谈的话题了，那么豆浆的减肥功效你了解多少呢?大多数人都是只知道豆浆具有美白美容的功效，其实豆浆还具有减肥的作用!四季养生网小编告诉你豆浆怎样减肥!一：喝豆浆合适的时间豆浆瘦身效果是在消化和吸收的过程中发挥的，因此豆浆在用餐中饮用是最佳的选择。如果想让自己有饱腹感的话就在餐前饮用豆浆，这样就能减少吃的食物了，有益于节食。另外就是在运动后喝豆...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

夏天吃什么减肥 5款营养食谱健康又瘦身

夏天天气炎热，衣服穿的也清凉，但是肉肉去也很容易被看到，夏天就是一个露肉的季节，对于想减肥的美眉来说夏天就不能尽情的吃美味的食物了。错了，今天小编教大家5款营养食谱，让你吃都能瘦下来。[详细]

2016-09-28 13:06 分类：营养饮食