夏季饮食健康小常识

夏天是阳气最为旺盛的一个季节，所以在夏季里面的养生原则应该以养心和宁神为主，那么我们有什么办法可以起到在夏季的养生功效和保健的作用呢，其实我们可以从饮食方面入手来来实现我们在夏季拥有健康的身体。一起来看看夏季饮食健康小常识。[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

炎炎夏日来袭 当心3个“食物陷阱”

炎炎夏日的来袭让一些朋友们忙着晒好身材，另一些朋友们忙着享受夏季的美食，但是有一部分人去却遭受夏季的食物陷阱，不仅容易出现疾病还会出现肥胖现象。那么夏季生活中有哪些食物陷阱呢?这些食物陷阱又会给健康带来哪些危害呢?[详细]

2016-09-28 11:29 分类：饮食养生

夏天做到这四点怎么吃都不会生病

虽然现在还只是初夏，但是白天的气温也已经非常高了，对于吃货来说，夏天的到来往往意味着冰淇淋、冰镇的饮料、各色冷菜以及路边的小吃等美食，这些食物可以在很大程度上满足人们的食欲，但是在食用的过程中却很有可能对身体健康产生威胁，如果无视这些威胁，那么甚至生命都会受到伤害。[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

炎夏将至燥热难耐 热荐五款祛暑养胃食谱

目录： 第一章：五营养祛暑食谱清凉度炎夏 第二章：夏季饮食养生避暑两原则[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

六款食谱清热解暑

目录： 第一章：六美味食谱清热解暑清凉度夏 第二章：夏天吃冬瓜清热解暑又防痱[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

最适合夏天的四款清肺润肺汤

一、胡萝卜排骨汤做法：1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。4、改用中火继续煲2小时。食疗功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素...[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

小暑养生推荐5种夏令菜 常吃健康一“夏”

今天是24节气中的小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑虽不是夏天最热的时候，但是燥热已经开始了。天气炎热，人们往往胃口不佳、精神不振，这时就需要通过食疗来改善对暑热的不适，小编在这里为大家推荐5种尤其[详细]

2017-07-08 16:16 分类：养生保健

夏天来了！这样吃最养生能够平安一夏天

立夏前后，要格外注意做好身体的调养，为平安度过整个夏天打好基础哟！ 立夏这样吃[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

立夏养生法则 立夏早起午睡多食稀食才健康

立夏节气到，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡薄宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。尤其是人们在生活中应该保持健康正常的作息时间。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

立夏吃什么？8种养生食物适合整个夏天

民间常说夏天是“苦夏”，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

吃8种食物润燥提神

如今的气温居高不下，白领们整天待在办公室里，高温天气让室内的空气比较干燥，容易上火。所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以解馋充饥，而且还可以改善身体的一些不适症状，一举两得。请跟随网上订餐的小编一起，看看在这炎热季节，各位白领需要怎样保持自己的精气神，应该常吃哪些补血润燥的食物呢。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

六招让孩子夏天也有好胃口

注意营养搭配 宝宝夏季食欲下降，更要注意营养的补充。每天吃新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。采用蒸、炖等容易消化的烹调方式，保持食物的色香味，并注意粗细粮的搭配和干稀搭配。[详细]

2016-09-28 15:46 分类：营养饮食