坚果营养宝库_中药常识

核心提示：坚果营养宝库坚果，营养宝库一般外面有坚壳的果实，如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均称为坚果，因为它们富含维生素E、镁、纤维素、蛋白质等各类……[详细]

2016-09-04 22:53 分类：中药大全

紫菜的营养价值原来这么高，爱吃紫菜的人有福了

紫菜，又称紫英、乌菜等，是海洋中互生藻类的统称。紫菜因大部分呈紫色得名，但也有紫红、棕红、褐绿等颜色，紫菜没有管道组织，不属于植物。目前，紫菜只有30多年的栽培历史，但是早在宋朝它就被列为贡品专供皇帝食[详细]

2021-05-09 02:17 分类：饮食常识

紫菜的功效与作用及营养价值

紫菜是生活中常见的海藻类食物，又名紫英、索菜等，味道鲜美，营养丰富，很多人都爱吃。紫菜的吃法有很多，如紫菜蛋汤、紫菜包饭、紫菜寿司卷......那你知道紫菜有什么营养价值吗？紫菜的功效与作用有哪些呢？[详细]

2018-07-27 14:11 分类：养生保健

一种食物是营养宝库

配图  开心果堪称营养宝库。一粒小小的开心果，至少有以下8种有益物质蕴藏其内：油酸、维生素E、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇和膳食纤维。油酸占开心果所含脂肪的一半以上，对心脑血管系统有益。植物甾醇具有降低血脂的作用。维生素E、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素等均具有抗氧化、清除自由基的作用。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生