营养饮食

五原因致贫血 8种美食补血养颜

疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者则容易出现心烦气躁、毛发枯干、皮肤干燥、色斑、皱纹增多等。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：补血养颜贫血

使孩子越吃越聪明的9种食物

1.小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b等营养成分，被人们称为健脑主食。2.鸡蛋[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：聪明食物

国外妈妈逗宝宝的十妙招

1.接触音乐 很小的宝宝都会对旋律、音高和节奏有所反应。妈妈可以哼着摇篮曲哄宝宝入睡，在平时可以挑选一些悦耳的音乐CD放给宝宝听。研究发现音乐除了娱乐功能之外，还能促进宝宝大脑的发育。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：妙招逗宝宝

女人私密处的8个健康禁忌

女性常常会非常注重外表的美丽，但却往往容易忽视隐秘部位的健康，就像我们下体的“三角区”，总是只有等到它生病了才懂得去呵护。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：女人私密香水

产后瘦身减肥

孕妇在怀孕阶段的时候为了保证肚子里面宝宝的营养能够及时的补充上去，首先自己就要多吃一些富含营养的食物，一般情况下妈妈或者婆婆都会经常性的做一些补品给孕妇吃，怀孕10个月时间下来，孕妇不变胖就奇怪了，所以孕妇在完成了生产之后比较头疼的一个问题就是减肥。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：产后瘦身孕妇减肥

男人内裤怎么穿能壮阳

有的男人说内裤是穿给自己的最亲近的人看的，就像许多女人在精心选购内衣时，总会考虑在自己的爱人眼里是否会好看一样。另外，穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适;而且内裤和外裤的搭配也是很重要的。由此可见选择一款舒适且适合的内裤是非常重要的，一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配，否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：壮阳男士内裤

6个妙招防老人健忘

随着年龄的增大，健忘成了老人生活中的一大难题。美国“女性健康网站”最新载文，刊出加州大学记忆与衰老研究中心主任、神经学家加里·斯莫尔博士总结出的“老人防健忘的妙招”。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：oldthe

健康变老的窍门

健康老龄化是一个热门话题。据美国《华盛顿时报》最新报道，在未来20年的时间里，每天会有1万人步入65岁的门槛。随着人口寿命持续增加，老人需要知道更为丰富的健康方法。近日，美国马萨诸塞大学医学院教授马谢·塞贝尔博总结出“健康老龄化的14个窍门”。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：health健康变老

老人最该补的8种营养素

1.蛋白质 老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说，蛋白质主要分两类，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源，大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。值得推荐的是，鸡蛋中蛋白质利用价值较好，但因蛋黄含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。吃鸡蛋时最好做成蛋羹，每...[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：8kind

让老人睡得像婴儿般香甜

进入老龄化阶段，老人不可避免地会遇到各种睡眠障碍。根据“美国退休人员协会”网站的统计，64岁以上的老人中，有50%多的人存在某种程度的睡眠障碍，而每晚少睡1.5小时会让人白天的警觉度下降1/3。为了能让老人睡得像婴儿般那样香甜，美国“每日健康”网站提出了改善老人睡眠质量的十条建议。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：老人睡得像婴儿般香甜老年人睡眠

送给老人的简易长寿法

日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老人尽可能地减少疾病，延年益寿。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：老人的简易长寿法老人长寿

老人睡觉有十个禁忌

高质量的睡眠对老人健康尤为重要。为此，专家提醒，老人睡觉有十忌。 忌睡得少[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食标签：老人睡觉老人睡觉禁忌