橙的营养价值

2016-11-05 09:00 出处:网络 编辑:@养生网
标签:营养
    橙子的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳,水分87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

橙的营养价值

  • 营养早餐的做法 营养早餐搭配食谱

    每天我们都是会吃早餐的,但是我们应该怎么样搭配早餐,才做到营养均匀呢?这个是一个难题,很多人在早上的时候吃早餐都是简单的,吃起来不营养,对身体来说是非常不好的,今天小编变来跟大家介绍一个营养早餐的搭配,让大家都可以在每天早上的时候吃到营养最丰富的早餐。

    ......

    查看详情
  • 儿童营养粥怎么做 常见的儿童营养粥有哪些

    儿童的脾胃发育还不完全,消化能力较弱,平时最适合吃一些有营养的粥品。那么常见的儿童营养粥有哪些呢?这些儿童营养粥又应该怎么做呢?今天小编就专门为大家说说这个问题,让大家轻松了解常见的儿童营养粥有哪些。

    ......

    查看详情
  • 营养早餐的做法 营养早餐搭配食谱

    每天我们都是会吃早餐的,但是我们应该怎么样搭配早餐,才做到营养均匀呢?这个是一个难题,很多人在早上的时候吃早餐都是简单的,吃起来不营养,对身体来说是非常不好的,今天小编变来跟大家介绍一个营养早餐的搭配,让大家都可以在每天早上的时候吃到营养最丰富的早餐。

    ......

    查看详情
  • 儿童营养粥怎么做 常见的儿童营养粥有哪些

    儿童的脾胃发育还不完全,消化能力较弱,平时最适合吃一些尹a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏命a href='https://z.xiziwang.net/' target='_blank'>粥品。那么常见的儿童营养粥有哪些呢?这些儿童营养粥又应该怎么做呢?今天小编就专门为大家说说这个问题,让大家轻松了解常见的儿童营养

    ......

    查看详情
  • 骆驼奶营养价值 具有超高医疗价值

    导语:骆驼奶营养价值。骆驼奶对于许多人来说较为陌生,但在许多国家它已被视为一种不可替代的营养品。在非洲,人们经常建议身体虚弱的人饮用骆驼奶,以增强身体的抵抗力。联合国粮农组织称,除了富含维生素C以外,骆驼奶还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B。今天小编向大家介绍,骆驼奶营养价值。

    ......

    查看详情

热门关注