五款秋季滋补养生美味“粥”

2016-11-05 08:48 出处:网络 编辑:@养生网
标签:秋季
它那淡而悠长的味道,常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥,可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心,更是秋季去燥佳品,祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。下面给读者推荐5款简单又滋补的粥谱。

五款秋季滋补养生美味“粥”

  • 荷蒂粥

    荷蒂粥的知识不知道大家有没有听说呢?没听过的朋友请看下面的介绍。

    荷蒂粥

    粥虽简单,里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种,绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥,这也体现了粥的宽容和博大。

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  • 红豆薏仁江米粥

    红豆薏仁江米粥是一种非常有营养价值的粥,该粥在民间流传很久了哦,下面一起来学习一下该粥的知识。

     

    红豆薏仁江米粥材料

    红豆,薏仁米,江米

    红豆薏仁江米粥的做法

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  • 薏仁紫米燕麦粥的做法

    薏仁紫米燕麦粥的营养价值就无需我多说了吧,下面一起来学习一下该粥的知识,希望大家喜欢。

    薏仁紫米燕麦粥

    不知道是天冷的缘故还是天气干燥,每天都想要喝粥喝汤。家里储存了各种谷物,所以喜欢搭配了来煮。下面说说

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  • 红豆薏仁江米粥

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  • 肉骨头青菜粥

    肉骨头青菜粥的知识想必很少朋友知道的吧,下面一起来仔细学习一下吧。

    肉骨头青菜粥

    相对于用砂锅小火慢慢的煮粥,我更喜欢用高压锅,快捷方便,煮出来的粥口感也很好,经常会煮些南瓜粥,绿豆粥,红豆粥,此为甜粥;咸粥则喜欢煮些牛肉粥,鸡

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