冬季养生巧对雾霾 教你正确选择防霾口罩

2016-10-24 21:28 出处:网络 编辑:@养生网
标签:养生冬季
出现雾霾天气时,最好不要进行户外运动,可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。如果要到户外运动,一是运动量不可过大,运动量过大容易出汗,津液、气血随着汗液排出来对身体会造成一定的伤害。二是适当减少运动时间,平时运动两个小时可以适当地减少到一小时或者半小时,这样既达到了锻炼的效果也不会对身体造成伤害。此外,出门前要戴好口罩。

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