目录：

第一章：中医养生 常按10大日常保健要穴

第二章：中医养生 教你做好脚趾保健

第三章：这样养生最好 中医12时辰养生法

编者按：人体有很多穴位，所有的穴位中日常保健作用最大的只有10个要穴

目录：

第一章：中医日常保健误区

第二章：中医保健 养生先养神

第三章：中医养生 常按身体5部位养生又祛病

编者按：很多爱好养生、关心健康的人都会选择中医养生，但你知道吗，在我们追求养生的同时，你可能正走入

苏木，学名Caesalpinia sappan L.，为豆科云实属植物，其干燥心材是我国传统中药材之一，历史悠久，应用广泛。苏木性平，味甘、咸，归心、肝经，具有活血祛瘀、消肿止痛、通经活络等功效，在中医临床和日常保健中发挥着重要作用。

女性日常保健做得好，不仅身体好还能美容护肤，实乃每个女人必做之事，但随着社会压力增大，越来越多的女性尤其是年轻女性不注重日常保健，引发各种疾病，后悔莫及。为了避免疾病的侵扰，我们每个人都应该及时正确的做好女性日常保健工作。

艾叶，又称艾草、艾蒿，是一种在中国广泛分布的传统中药材。它在中医中有着悠久的历史，被用于治疗多种疾病和日常保健。尽管艾叶在女性保健中的应用广为人知，例如用于调理月经、缓解痛经等，但其在男性日常保健中的作用同样不可忽视。本文将详细介绍艾叶在男性日常保健中的多种应用，包括其对男性生殖系统健康、免疫力提升