10种清热降火的蔬菜 用食疗预防和缓解上火

降火食物1：冬瓜冬瓜性寒味甘，清热生津去湿，在夏日服食尤为适宜。夏天多吃些冬瓜，可解渴消暑、清热降火。

推荐食谱：冬瓜莲

导读：头发经常出油的人，可能是肝火旺导致。通过食疗可以有效缓解这个问题，安全又健康!赶紧来看看吧!

头发爱出油，可能是肝脏代谢出现了一些问题，用中医的话来说，就是“肝火旺”。肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，除

近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火，对于冬季天气干燥内火上火的情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。

心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具体食疗降火方

★食疗清火方

丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。

▲喉干嗓哑：

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

▲咽喉肿痛：

嫩丝瓜捣

冬季多吃“白色食物”降火

多吃白色食物降火

冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。