饮食养生

节假给肠胃“减负”饮食自律

刚过圣诞，迎来三天元旦小长假，节日里难免诸多亲朋好友开怀畅饮。于是，饮食无节制、三餐不规律、过度吃夜宵，不合理膳食、过度饮酒可能引发一系列节日美味综合征，甚至急性胃肠炎、酒精中毒等。专家建议根据自身情况调整好饮食搭配，既要吃得舒服，又要吃得健康，给肠胃轻松“减负”。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

假期里胡吃海塞如何保护肠胃

马上就是元旦假期了，很定有不少人又是轮番的聚会胡吃海塞，宅在家的人肯定也吃的比平时好，比平时多，楼主在医院工作的，每次假期之后来看肠胃的人都是爆多，尤其是肠胃炎什么的概率很高，这次特地给大家分享下假期里面如何保护肠胃的方法和心得，大家要吃的健康哦。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

元旦进补药膳宝典

进补要因人而异，冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

元旦赴宴成就健康饮食

招数1：赴宴之前饼干垫底 赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

元旦健康又排毒的养生食谱

每逢元旦等节假日，总会有美食佳肴相伴，有的人常常会肆无忌惮的大吃大喝。糖果点心、汽水饮料、大鱼大肉这些都少不了。但是往往在节后人们总会觉得反而精神变差了，身体也变臃肿了，更有甚者觉得胃部胀饱不舒服。这就是身体毒素太多咯，该怎么办呢?学学下面的元旦养生食谱吧，健康又排毒![详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

传统元旦吃什么

根据传统元旦吃什么?元旦已成为我们的法定假日，那么元旦吃什么?饺子，年糕?南北有差异，快来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季吃哪些水果最养人？

冬季天气干燥，人的身体都会在这个季节缺少水分，皮肤容易脱皮、咽喉肿痛。有些水果到了这个时候正和我们的胃口它可以消除上面的症状。水果富含各种维生素、矿物质，多吃水果不仅能增进健康，更有助于美容。但水果也分为寒凉、温热、甘平3类，那么冬季哪些水果才是我们需要的呢。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生