饮食养生

从头护到脚的饮食秘方

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

提高免疫力吃什么

1、新鲜萝卜:萝卜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，并且很多人都非常都喜欢吃，不管是清炒萝卜还是炖萝卜，都是很多人餐桌上的常客。而且萝卜还具有非常好的药用价值，这是由于在萝卜中含有辛辣的挥发物质，这种物质能够有效的帮助我们杀灭体内的一些有害细胞，从而增强人体免疫力以及预防各种疾病。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

每天应该吃多少鸡蛋才好？

鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为：“鸡蛋有营养，多吃补身体。”其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

土豆萝卜也能吃得营养

绿叶蔬菜提供的主要是维生素、矿物质、膳食纤维。而土豆、各种萝卜、洋葱、白菜等易储存的蔬菜、适量水果，完全能满足人体需要。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季助你养生更养肾的膳食

一但入冬后，天气便迅速降温，应及时增添衣裤，注意保暖，养生重点讲究“防寒养肾”，即注意防寒保暖，并养护肾阳。下面小编为大家推荐冬季养生养肾四膳食，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用喔![详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

晚餐怎样吃才能保健康

晚餐我们天天都吃，但是又有谁知道要怎样吃才能保证健康呢?晚餐其实有5忌：一忌吃太晚，二忌吃太荤，三忌吃太多，四忌太过甜，五忌吃夜宵，这五忌中你做到了哪项呢?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

平安夜吃什么：培根火腿土豆泥派的做法

材料： A：2cup普通面粉，1/2cup冰硬的黄油，1tsp盐，6tbp冰水(可做9寸咸派皮1份)[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

平安夜吃苹果的小贴士

饭前一小时吃水果最有益 人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

平安夜吃什么？

正像中国人过春节吃年饭一样，欧美人过圣诞节也很注重全家人围坐在圣诞树下，共进节日美餐。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生