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让老人睡得像婴儿般香甜

2016-09-28 16:00 出处：网络 编辑：@养生网
标签：老人睡得像婴儿般香甜老年人睡眠
进入老龄化阶段，老人不可避免地会遇到各种睡眠障碍。根据“美国退休人员协会”网站的统计，64岁以上的老人中，有50%多的人存在某种程度的睡眠障碍，而每晚少睡1.5小时会让人白天的警觉度下降1/3。为了能让老人睡得像婴儿般那样香甜，美国“每日健康”网站提出了改善老人睡眠质量的十条建议。

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