缓解疲劳吃什么好？

工作的人都会感到疲劳，经常对着电脑的人也会感到疲劳。那么，吃什么东西才能缓解疲劳呢？很多人都不知道其实缓解疲劳的方法不止是休息，吃东西也是可以缓解疲劳的，如果你劳累了一天之后，吃点缓解疲劳的食物，很快你又可以恢复体力的，日常生活中吃多吃一些维生素和带有钙质的食物是可以帮助缓解疲劳的。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

白茶能促进血糖平衡吗

白茶因为冲出来的颜色是白色的，所以就有了白茶的名号，白茶虽然我们认识不够深刻，但是白茶也是茶叶中的一种，白茶属于茶里面的珍贵品种，所以大家不知道白茶一点也不奇怪，我们可以了解一些关于白茶的知识，这样有利于我们在日常生活中好好利用白茶。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

4个保养方 平衡女性内分泌

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。[详细]

2016-09-28 15:31 分类：营养饮食

老年人为什么容易摔倒 5个小窍门让你变为不倒翁

生理因素 走路蹒跚不稳;触觉减退;平衡能力下降;中枢神经系统的功能退变影响智力、肌张力、感觉、反应能力、平衡能力、步伐协同力降低，导致跌倒的风险性加大。病理因素[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

孕妇吃什么水果比较好

孕妇是一个家里最需要关心和爱护的人，她们的身体健康直接关系到肚子里宝宝的身体健康，孕妇在怀孕期间吃水果对宝宝和自己都非常有好处。但是什么东西都不要多吃，要膳食平衡，不要以为多吃什么会对胎儿好，要做到平衡才是最好的。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

肌肤也讲究阴阳平衡 美人是养出来的

你的肌肤是阴性还是阳性? 阴阳保持动态平衡，我们的身体就会处于正常的状态中。中医学认为，暗淡无光的肤色是因为人体的五脏出现了问题，而这一切的根源都因为阴阳失衡。想要彻底解决肌肤问题，先要了解自己的肌肤是阴还是阳，帮助肌肤恢复阴阳平衡的状态，肌肤自然就会变得健康、漂亮。[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

平衡内分泌的5个办法

据报道，女性激素失衡的原因主要有精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、营养不良、贫血等，或者患上某些疾病，例如甲状腺和肾上腺皮质功能异常等。此外，下列三种常见行为可严重影响内分泌水平，女性应警惕。不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调。[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

饮食八分饱 吃动两平衡

 肥胖是全世界的公共健康问题，会导致很多严重的健康后果，如心脏病、中风、2型糖尿病以及一些癌症。1992年-2002年10年间，我国居民超重和肥胖率分别上升了38.6%和80.6%，估计超重和肥胖者增加了1亿。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

春分养生调平衡如何做

辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。3月21日是春分节气，我们一起来了解下春分的养生常识吧![详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春季养生应保持体内阴阳平衡

  俗话说“一年之计在于春”，养生也是如此.。做好春季的养生保健，可以为一年的健康打下良好的基础.。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

5类"解药"平衡饮食

配图  常见垃圾食品的“解毒”妙招： 1、膨化类零食 香味和酥脆的口感是膨化食物的必杀技，一旦开始就根本停不下来。香味来自油炸，酥脆的口感来自于深度工业化的膨化技术，把难溶的长链淀粉变成水溶的短链淀粉——糊精和糖，糟糕的地方就是它们太容易被吸收了。不仅会导致血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

不得不知的30个平衡膳食秘诀

人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食——一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健