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秋季饮食养生：多吃莲子养心又益肾

2016-11-05 08:48 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生秋季莲子
说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的季节，大暑前后采收的为夏莲，养分足、颗粒饱满、肉质佳；而立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨胀性略差，入口硬一些。即便如此，秋季吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。

秋季饮食养生：多吃莲子养心又益肾

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