饮食养生

黄豆更年期养生少不了的食物

研究人员表示，黄豆是人类目前已知最完整、功能也最多的食品之一;除了营养价值高以外，黄豆的高蛋白质成分是治疗或预防癌症、骨质疏松等疾病的最佳物质。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

腊八节吃什么好？

今天是一年一度的腊八节，习惯上也称为腊八。腊八节是我国的传统节日，在这一天各地都有喝腊八粥的习俗。那么腊八节这一天吃什么好呢?下面来看看各地腊八节吃什么?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

长期吃素对健康有哪些危害

合理的膳食，均衡的营养才能为我们的健康护航，如果我们一味的只吃素或只吃荤都是不益健康的。但在人们的意识里，吃素是养生的最好选择。其实不尽其然，长期吃素会危害我们的健康。下面就为大家介绍长期吃素潜藏着三大对健康危害。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

水果7种吃法不健康

一、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

空腹吃香蕉会出问题吗

香蕉不仅未必具有传说中的通便作用，相反是腹泻病人恢复期良好的营养补充品。香蕉质地柔软，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养，促进疾病恢复。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

补钙其他有效的食物

其他补钙食物 鱼骨 日本很多营养学家对此做过充分的研究，认为经常吃鱼骨对身体非常有好处。鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对处于生长期的青少年和骨骼开始老化的中老年人来讲，尤有益处。而且，经过适当软化处理的鱼骨，鱼骨的营养价值更高，更容易提高人体对钙的吸收率。日本常用醋、盐来软化鱼骨。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

补钙食物排行榜

美国每年120万骨折病人中有70%系由于骨质疏松所致，骨折后大约有50%的患者终生残废，我国患骨质疏松症的患者有6000～8000万人，因骨质疏松症而引起骨折者相当多见。人一生有几个阶段需要大量补钙，只可惜多数人并未注意这一点。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季女性防病又养颜的食物

冬天来了，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。恰在此时，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，这种气候下极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，鼻塞、胃痛，皮肤干燥，便秘等一系列症状。其实，改善这些症状可常吃以下几样平常物，同时也能起到滋补、美容的作用。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季多吃止咳化痰清肺的食物

10大天然“清肺食物” 1、雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生