饮食养生

常吃三种黑色食物最补血

黑色食物一：黑米 黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。也很适合老年人来吃。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

电脑族的养生从吃开始饮食菜单

电脑操作者的菜单 如今，电脑越来越普及，许多人不仅在单位使用，家里也安装了电脑，由于操作时间不断延长，一些疾病也随之而来。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

子宫内膜异位症食疗方

双耳饮：银耳、黑木耳各15克泡发后，加水煮软烂，入红糖调服。1次/日，连服1个月。主治瘀血阻滞型内膜异位症。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大寒节气动手做养生粥

不知道曾几何起，各个城市粥店林立，而且生意火爆的很，君不见每日下班时，粥店前那排起的长队，让人不禁起疑问，为什么爱喝粥的人越来越多?现在的粥，已经远不止热乎乎、填饱肚子的概念，多喝粥，适合自己的粥，能起到营养保健，祛病养生的大作用呢!尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的共同爱好。既然粥...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大寒十大滋补美容靓汤

广东人爱喝汤，无论春夏秋冬，你都可以在他们的家里喝到用文火炖了几个小时的靓汤。这些汤营养丰富，滋补有佳，在冬季喝尤其能够帮助我们调理好身体，对女性的美容养颜更是有佳效。下面，小编就来为大家送上十大冬季滋补的养生美容靓汤。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大寒该适当饮食温补

民俗称“小寒大寒，冷成冰团”。三九天末尾，虽然已近立春，天气仍然非常寒冷。大寒时节，天寒地冻，人们该如何养生呢?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

年底聚会怎么吃营养师帮你支招

参加婚宴、工作应酬、家族聚餐、朋友聚会……临近年底，人们各种应酬、聚会大吃的机会增加，如果控制不住“瞎吃”一气，很可能让你体重难以控制不断飙升。要避免减肥大计落空，必须有聪明招数，躲过陷阱。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生