“节后综合症”调节指南

  怎样调节“节后综合症” 节后综合征实在是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

秋分养生指南

 进入秋分之后，一场秋雨一场凉，气温逐渐下降，更容易出现各种疾病的困扰，那么秋分时节该如何养生呢?这是很多人都很关心的一个话题。那么秋分时节到底该如何养生呢?下面保健专家就为大家介绍秋分时节的养生指南。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

阴雨天防病指南

雨天与健康的关系 专家认为，当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安。随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病。据专家介绍，大约有三分之一的人对天气的刺激比其他人反应更强烈、更早，在湿热天气里比其他人更易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病，医疗气象上称之为“气象综合征”。在阴雨天气，风湿性关节炎更容易发作。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

夏季私处护理指南抛掉“女人味”

其实，作为女性，你应当经常关怀自己的身体，包括外生殖器的健康。所以，不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

夏季养生指南

 天一热人就显得烦躁，所以，首先的就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不可“以热为热”，让神经系统处于宁静的状态。不可急躁激动，导致心火内生，这就是常讲的“心静自然凉”。在盛夏还应尽量少讲话，不做剧烈的体力活动和紧张的脑力思考，不宜把复杂的计算、高难度的设计以及烦琐的规划放在盛夏酷暑的时间进行，以免劳神伤气。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

不同时间喝茶指南

 一、早上喝红茶最好 有的人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

牙科专家的“护牙新指南”

核心提示：近日，英国成人牙齿健康调查结果显示，只有10%的人口腔健康状况“合格”，多位牙科专家总结出“护牙新指南”。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

汤圆食用指南

甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取;若是无馅小汤圆，汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代，后者可有补身祛寒的功效;煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

春节后的调整与养生指南

新春美食佳肴、杯酒畅饮，难免忘记要节制。 春节期间饮食过量，节后还意犹未尽，吃不完的团拜、开工宴，消化系统说不定已超载。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

秋季养生指南：炖羊肉营养丰富又美味

这些做法中，炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，保健养生能最大限度地保证营养不丢失。因此，秋季到了，不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。只需将羊排剁成5-6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖，再下萝卜即可。如果用砂锅来炖，风味更佳。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

处暑时节的养生指南

处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。全国各地也都有“处暑寒来”的谚语，说明夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉，[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健