春季养生三原则 饮食起居运动要做好

春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”，供热爱养生的朋友学习参考，具体内容如下：[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季肺弱易感冒 运动+食疗润肺养肺

春季气温多变不定，容易伤肺，进而引发感冒咳嗽。我们在春天应如何养肺呢?小编教你养肺高招：运动+食疗。一起看看吧。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季养生五要素 减少睡眠增加运动忌动怒

俗话说：一年之计在于春，这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节，适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要，换言之，春季是养生的关键季节，那么，春季养生要注意什么呢？[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

大年初一做好这事整年都好运

农历的春节即将到来，相信很多人心里都在期待着些什么。其中如何交好运自然是最关心的话题了，春节就是图一个乐字，图一个吉祥。今日小编就从风水学说角度告诉大家一些春节注意事项，做好了，明年的好运一定会滚滚来的。[详细]

2016-09-28 13:52 分类：心理健康

这些春节旺财习俗 你都知道吗

马上就要到了新春佳节，新的一年里，自然会有新的气象，相信小伙伴们一定也希望自己能够拥有旺旺的运气。那么，春节如何旺财呢?如何通过睡觉旺财呢?这些你都知道吗?今天，三九小编就为你支招，一起看看如何提升自己的财运吧![详细]

2016-09-28 14:15 分类：心理健康

春宜养肝调养的几种方法

春天到了，万物复苏，是阳气升发的季节，同时春季也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝”之说。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

6款最适合春季的时尚运动

春季是生机勃勃的，春季让人感觉焕然一新。春季，我们要怎么运动呢?给大家推荐6款最适合春季的时尚运动。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

春分养生运动

 春分适合做什么运动 静坐养生 早在战国时期，庄子就主张要摒弃私欲，在静中养生。明朝的王阳明继承发扬了这一学说，创建了静坐术。文学巨匠郭沫若年轻时疾病缠身，痛苦不堪，后来练习静坐，顽疾消除，一直活到86岁。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

春季适合什么运动

 春季适合什么运动？ 春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，春光中的紫外线极具杀菌功能，能促进人体形成维生素D，利于青少年骨骼的发育和成长。春天容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，就会克服“春困现象”，令人精神抖擞。尤其是像我们这些整天对着电脑的人，更要注意多加锻炼，防止颈椎病的...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

春季多做四大运动健身又防病

    春季气候温和，万物复苏、百花齐放到处都呈现出一片生机勃勃的景象。很多人会趁着春季这个大好时节外出运动活动身体，增强体质。然而，春季做什么运动对身体最好呢?下面，让我为大家介绍春季最适宜做的四类健身运动。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

春末养生多运动 荡秋千释放压力

 荡秋千是我们小时候经常玩的东西，坐在秋千上，被后面的人一推，就可以在秋千上面荡来荡去，玩的乐不思蜀。但是你知道吗，其实荡秋千也是一种养生的运动方式，尤其是在春天，面迎春风，荡在秋千上还可以观看五彩斑斓的春天色彩。下面来看一看荡秋千的好处吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

春季养生最适合做的4种健身运动

  春季气候温和、万物复苏，到处都呈现出一片欣欣向荣的繁荣景象，是个适合外出活动的好时节。很多人会抓住春季这个美丽的时节外出运动或者采青。那么春季做什么运动对身体最好呢?下面，让我为大家介绍春季最适合做的四种健身运动。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生