中医养生 冬季如何保暖最有效

方法1.充足睡眠养阳气 中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。[详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

六款冬季保暖食谱 手脚冰冷不再是问题

目录： 第一章：6款保暖食谱 第二章：克服手脚冰冷攻略 第三章：防治手脚冰凉七绝招[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

冬季洗澡怕冷怎么办 冬季洗澡不怕冷的技巧

冬季气温比较低，天气比较很冷，很多人洗澡的时候都会怕冷。冬季洗澡是很有讲究的，一不小心就会容易受凉感冒。那么冬季洗澡怕冷怎么办呢？[详细]

2018-07-28 11:11 分类：季节养生

冬季饮食 冬季火锅这样吃才健康

吃火锅是所有吃货们冬季最爱干的事情，冬季饮食最重要的就是要防寒保暖，冬季健康和健康的饮食是分不开的哦!你们知道健康饮食该怎么搭配呢，生活中大家都知道该怎么选择健康的食物吗，冬季吃火锅该怎么做呢，赶紧来看看详细的介绍吧!如何让冬季爆热火锅变成健康菜最近天气越来越冷，火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确，大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅，还真是...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

冬季出门须护好这部位 否则出大事

天气越来越凉了，很多小伙伴，早上晚上都是骑车上下班的，这一路可谓心酸啊，因为实在太冷了。而你知道吗，这时候我们一定要保护好颈部，因为颈部的一些穴位是非常重要的。下面我们就来看看冬季如何养生以及冬季保暖的知识吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

冬天打游戏冻手怎么办 玩电脑手部保暖方法分享

冬天打游戏冻手怎么办？首先我们穿衣服一定要厚，然后穿上一双棉拖鞋，身边准备好暖手宝和热饮，当然最好的办法就是开暖气了。[详细]

2018-07-27 17:47 分类：养生保健

冬季如何进补？这份进补菜单请收下

寒冷的冬季，最应该做的事情就是保暖和进补。冬季养生进补，应当讲究方法，还要吃对东西。那么，冬季进补吃什么好呢？[详细]

2019-12-13 07:00 分类：养生保健

围巾怎么围好看保暖 织围巾的快速教学

千万不要用围巾把嘴巴和鼻子一起捂上，这样虽然看起来没有什么大碍，但是围巾多数是用羊毛、兔毛等织成，纤维很容易脱落，加上围巾不经常清洗，所以很容易通过呼吸吸入大量的灰尘和细菌，所以最好不要这样来围围巾。[详细]

2018-07-03 04:18 分类：养生保健

小寒养生：防寒注意头部保暖 穿厚衣睡觉不健康

一月的第一个节气是“小寒”。“寒”即寒冷的意思，表明已经进入一年中的寒冷季节，此时冷气积久而寒，但还没有达到最冷的程度，因而称小寒。其实，从历史气象记录来看，小寒却比大寒冷，是全年中最冷的节气，常有“冷在三九”的说法。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬天办公室穿什么衣服 冬天办公室脚冷怎么办

一到冬天，许多人都是冻手又冻脚的，冬天怎么才能保暖呢？冬天办公室穿什么衣服？冬天办公室脚冷怎么办？这一系列的问题就来看看腾牛健康网是怎么解答的吧！[详细]

2018-07-03 00:21 分类：养生百科

按摩这些地方让你全身暖洋洋

最近这一段的降温，让我们很多人都冻的直哆嗦，室内还好，室外真的是寒风阵阵，对于一些本来就是寒性体质的人来说，更加冷了。那么冬季取暖方法有哪些呢?大家冬季保暖都用什么方法的呢?今天小编就给大家介绍下冬季如何养生吧。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

暖宝宝怎么贴 暖宝宝贴在哪里最暖和

我们都知道，暖宝宝贴是冬季很受欢迎的一种取暖用品，很多人都会经常使用暖宝宝贴，尤其是女性朋友。那么暖宝宝贴在哪里最暖和呢？[详细]

2018-07-03 03:27 分类：养生保健