用哑铃瘦手臂的方法 如何快速瘦手臂

哑铃是一种健身器材，不同的方法可以锻炼不同的位置，今天教大家用哑铃快速瘦手臂的方法，让大家掌握方式与技巧，多多练习就能瘦身成功。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

14天快速减肥计划 简单快速有效

夏天马上就要来临，看到身上的肉肉是不是很心痛呢，想要快速减肥瘦身吗，小编告诉你一个14天快速减肥的好方法，简单而有效哦。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

仰卧起坐腿抽筋是怎么回事 仰卧起坐腿抽筋怎么办

在日常生活中，仰卧起坐是很常见的一种健身运动，很多人都会经常做仰卧起坐锻炼身体，尤其是女性朋友们。那么仰卧起坐腿抽筋是怎么回事呢？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

仰卧起坐能练马甲线吗 怎么做仰卧起坐能练马甲线

在日常生活中，仰卧起坐是很常见的一种健身运动，很多人都会经常做仰卧起坐锻炼身体。仰卧起坐的方法简单，健身效果好，深受人们的喜欢。那么仰卧起坐可以练马甲线吗？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

仰卧起坐后腹部酸痛怎么回事 仰卧起坐后腹部酸痛怎么办

在日常生活中，很多人都会经常做仰卧起坐，仰卧起坐是很受欢迎的一种健身运动，它的运动方法简单，运动强度适中，美体健身效果好，因而深受人们的喜欢。那么仰卧起坐后为何会腹部酸痛呢？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

仰卧起坐能练出腹肌吗 仰卧起坐怎么做能锻炼腹肌

我们都知道，仰卧起坐是很受欢迎的一种健身运动，它具有很好的美体健身功效，可以锻炼肌肉，减肥瘦身，深受人们的喜欢。那么仰卧起坐可以练腹肌吗？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

蝴蝶臂是什么样 瑜伽可以消除蝴蝶臂吗

蝴蝶臂是指手臂脂肪累积过多，上臂的肥肉垂下来，像蝴蝶的翅膀，所以这种手臂就被称为蝴蝶臂。做瑜伽是可以消除蝴蝶臂的，但是需要不停练习锻炼手臂的姿势，而且需要坚持才能减掉蝴蝶臂。[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

踏步机好还是跑步机好 踏步机和跑步机哪个减肥效果好

在日常生活中，踏步机和跑步机是很常见的两种运动健身器材，很多人都会经常使用踏步机或跑步机来锻炼身体。那么踏步机和跑步机哪个减肥效果好呢？[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

仰卧起坐能减肚子吗 常做仰卧起坐的好处

仰卧起坐是我们大家都会接触到的一种健身运动，仰卧起坐的动作简单，体质要求不高，几乎所有的人都会做，那么做仰卧起坐能减肚子吗？[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

卷腹和仰卧起坐的区别 卷腹能减肚子吗

卷腹和仰卧起坐的动作不同，其锻炼的部位也有不同，仰卧起坐下背部会整个离开地面，而卷腹只微微卷起上半身，下背部依旧贴在地面。卷腹对腹肌的锻炼大，想要减肚子，还是选择卷腹比较好。[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

学游泳的技巧 这样做可以更快学会游泳

游泳是夏天很多人都会的运动方式，但是游泳也是门技术活，很多不会游泳的人都很苦恼，而且还觉得游泳很难，那么学游泳要掌握哪些技巧呢？[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

儿童游泳好处多 安全细节不可忘

我们大家都知道，游泳是一种很好的运动，对于儿童来说，游泳不仅可以减肥更能够促进身体尤其是骨骼的发育，儿童游泳虽然好处多，但是儿童游泳有哪些注意事项呢？[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生