夏季养生“均、碱、水、清”四字诀

营养摄入要均衡 夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，因此应注意膳食营养摄入均衡，做到不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

最适合秋季养生的四大美食

秋季天气凉爽干燥，这是最适宜润肺养阴的季节。秋天有它独特的食疗方法，其中“四大名补”可以说是最适合秋季养生的食物，下面我们就来看看有关这“四大名补”的食谱吧！[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

适合春季养生的四个食谱推荐

  1、山药炒莴笋   材料：山药1根、莴笋1根、葱、蒜适量、水、食用油适量。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

冬季养生多吃四冬

冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生肝为先 四个养肝秘笈你集齐了吗？

中医五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，要想让肝气顺应春天自然之气，除了要注意调摄情志、适度运动，合理的饮食也显得尤为重要，具体而言，要注意以下几点：[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

中医潘刚总结冬季养生四大原则

冬至过后，一年之中最寒冷的时候来临。寒冷干燥的气候会引发身体不适，有45年中医临床经验的资深老中医潘刚总结了冬季养生四原则，对许多朋友来说有一定的借鉴作用。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

肝病患者春季养生有四法

肝病患者春季该如何养生?对于肝病患者来说，春季正是养肝护肝的好时机，在饮食以及日常生活中，都应该注意些什么呢？一起来了解下吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

老年人秋季养生要从四个方面入手

进入秋季，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人们因一时不能适应而容易感受风寒，引发疾病。尤其是老年人代谢能力较差，既怕热又怕冷，对剧烈变化的气候往往难以适应，病邪极易侵入肌体，引起各种疾病。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

夏季养生应注意四个方面的调养

夏天，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。夏季如何养生呢？人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。精神调养[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

春季养生小常识 四大方法需牢记

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

推荐四款夏季养生汤

夏天炎热，活动量大，营养流失的非常快，所以要及时地为身体补充，汤类易吸收，而且它会把食物中的营养完全融于汤中，是夏天养生的最好饮食。那么夏季喝什么汤好呢?下面小编为大家推荐几款夏季养生汤，清热解毒、解暑除烦、健脾养胃样样俱到，一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健