怎么打网球？打网球的好处

 打网球在现代是一项很流行的健身运动，人们热衷于网球运动不仅因为网球运动具有趣味性，更因为网球可以更好地调节人体的机能，让人更加健康。那么如何打网球是通过什么原理来达到健身的作用的呢?下面就跟小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

网球怎么握拍？网球的握拍姿势

 打网球是现在很多人所喜爱的一项运动，打网球本身具有一定的技术含量，所以学习网球也是需要一定时间的。今天小编就来教大家握网球拍的方法，一起看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

打网球手腕疼怎么办 怎么预防手腕疼

很多人打网球过后会手腕疼，这时候不要再运动，休息几天，采用一些药敷的办法，再配合针灸和推拿等方法治疗。建议打网球之前佩戴一个护腕，打球要采取正确击球方式。[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生

网球是属于有氧运动吗

 网球是属于有氧运动吗？ 配图 网球是属于什么运动? 1、有氧运动 有氧运动指的是人体在氧气充足的情况下进行的运动，人体内发生的代谢反应有氧气的参与，氧气能够充分和体内糖分发生反应，还能消耗脂肪，达到减肥的目的，比较常见的有氧运动是游泳、慢跑、快走、跳绳、跳健身舞、骑自行车，运动的时候各处肌肉都要吸收氧气，运动时间一般比较长。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

女生打网球有什么好处

 女生打网球有什么好处配图 网球是一项优美而激烈的运动，不仅男生可以打，女生也不例外，而且女性打网球好处多多。那么，女生打网球有什么好处?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

女生打网球要注意什么

 女生打网球要注意什么 配图 很多女生喜欢玩网球运动，网球场上女生们矫健的身手，灵活的步伐往往会吸引路人驻足观看。但同时在打网球的时候需要注意的事项还是需要注意。那么，女生打网球要注意什么?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

打网球的好处有哪些

 打网球的好处有哪些？配图 打网球的好处有哪些? 1、锻炼身体 网球运动是一项锻炼全身的运动，打网球的时候需要全身发力，全身都能得到锻炼，而且打球的时候还需要来回跑动，增加了运动量，所以网球是比较全面的运动，经常打网球能够强身健体，预防疾病[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

网球护腕的作用是什么

 网球护腕的作用是什么？配图 网球的护腕有什么作用呢? 1、护腕作用 打网球的时候，手腕是很重要的一个关节，需要控制击球的方向，也需要传递身体的力量，而打网球的时候需要的力度是比较大的，一不小心就有可能会受伤，带上护腕能够减少手腕的翻转，防止腕关节扭伤，而且手腕处还可能长时间运动可能会患上肌腱炎，带上护腕能够预防这些疾病。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

打网球需要哪些装备

 打网球需要哪些装备？ 配图 打网球要准备什么呢? 1、网球网球拍 去打网球，网球和网球拍肯定少不了，如果一个人对墙练习的话只需要一个球拍，双人对打则是一副球拍，网球携带的个数最好多一点，网球容易跑，场地比较大捡起来很麻烦，可以打完若干球再一起捡。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

网球怎么学习单人打

 网球怎么学习单人打？ 配图 1、可以自学 网球也是可以自学的，但是自学起来的难度还是不小的，因为这项运动有许多需要掌握的规范动作和挥拍的技巧，一个人打的时候很难发现自己的错误所在，而不规范的动作来进行这项运动会导致在对打过程中出现很多问题，还有可能会受伤，最好能够有教练或者会打网球的朋友教一些基础入门，打起来会更加简单。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

打网球的基本功如何练

 打网球的基本功如何练？ 配图 打网球适合什么样的人群? 1、老少皆宜 网球是一项比较时尚、流行的世界性运动，我们看到的赛场上的运动员都是充满活力，非常年轻的男性和女性，实际上这项运动也可以作为休闲运动，放松身心，3岁~90岁，无论男女，只要有体www.3lian.com力爱好运动，能打网球，都是没问题的，这项运动比较大众，在年轻人当中很受欢迎，其实只要是喜欢这项运动的，都可以尝...[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

经常打网球对身体有什么好处

 经常打网球对身体有什么好处？ 配图 打网球的好处 锻炼大脑反应能力 网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生