女性经期保健不可信的8大谎言

  传言一：生理期静养为宜不宜运动 专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

“微胖”的女性更健康更有活力

因为现代社会以瘦为审美标准，所以很多女性为追求苗条的身材而拼命减肥，导致身体经常处于不健康状态，其实科学上认为女性“微胖”更有利于身体健康，作为女性，适当的有些体内脂肪还是很重要的，那么生活中“微胖”的女性有哪些好处呢?一起来了解一下吧![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

女性内分泌失调身体会出现的八症状

生活中内分泌系统是人体的重要系统之一，内分泌系统也分泌各种激素和神经系统一起调节人体新陈代谢的生理功能。如果某种激素打破了这种平衡就会破坏人体内分泌系统而导致内分泌失调，尤其是对于女性来说内分泌失调会出现月经不调，那么内分泌失调的身体征兆有哪些呢?[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

更年期女性最伤心脏的10个习惯

每个人都想有一个健康的心脏，但事实上，心血管疾病可能影响着1/3以上的成年人。更年期女性由于雌激素分泌水平下降，心脏更容易受伤。所以，更年期女性要精心，更要护心。一些简单的日常活动对你拥有健康的一生有着重大影响，下面有10个对心脏有害的坏习惯，一定要小心避免。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

哪三类女性是患妇科病的高危人群？

  冬季也是妇科炎症发病率比较高的季节，在所有的妇科疾病中，名列首位的是阴道炎。阴道炎常有外阴瘙痒、有灼痛感、阴道分泌物增多、有异味等症状;通常是由于阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体侵入，从而引发阴道炎。其次是尿道炎。一般女性的尿道末段都存有细菌，但由于尿道上皮抵抗力很强，每次排尿都可将细菌冲洗出去，因而不会发病。此外，宫颈炎也是夏季女性的常见疾病，宫颈炎...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬至进补的重要性

 “今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女性一生的7个特别经期

  1、初潮 人类的生殖系统，出生后长时间处于“休眠”状态。随着生长发育，女孩十三四岁左右，出现月经来潮。首次来月经，医学上称“初潮”。“初潮”是女性青春期到来的重要标志，部分少女初潮后一段时间，月经周期可能不太规则。其主要原因是，月经周期调节功能不够稳定，容易受到内外因素，如体质、情绪和环境改变等影响，要注意心理疏导和卫生保健。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女性更年期的生理变化

    女性进入更年期后，机体会出现多种变化。 第一，卵巢开始退化萎缩。 卵巢有产生卵子和分泌雌激素二种功能，进入更年期后，卵巢发育卵泡数量减少，有的还不能发育到成熟阶段，卵巢分泌雌激素的功能也逐渐减弱，从而引起一系列身体变化。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

中年女性多见的X综合征

 冠心病全名叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是中老年人常见的心脏病，其最常见症状为心绞痛。然而，冠心病在中年女子中却较少见，这是因为女性受雌激素保护，血脂比较正常，不易发生动脉粥样硬化，可是，有一些中年妇女，时有心绞痛发作，心电图上也显示有心肌缺血，但冠状动脉造影正常(冠心病冠状动脉造影可显示冠状动脉及其分支有狭窄)。这种情况有人称为“x综合征”。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女性最伤卵巢的三个生活恶习

  配图 卵巢早衰的两大征兆 月经周期改变 卵巢功能衰退最明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女性最爱的几种补血的食物

配图 一、阿胶瘦肉汤： 取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

揭4种睡姿的利弊：女性最宜哪种睡姿

人的一生有三分之一的时间都用来睡觉，显然，睡觉对于我们来说是非常重要的。科学地睡好觉不但有利于女性护肤美容，还能养足精气神，促进身体各器官协调运作。当然，良好的睡姿对身体健康有很大的影响。下面一起来看看哪些睡姿最利于女性朋友身体健康?[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健