立冬如何养生？11个要点要知道

立冬如何养生？ 1、多“点”笑 喜、怒、思、忧、恐五志之中，忧伤情绪容易伤肺。因此，冬天养生应将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺是有好处的。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

霜降：霜打柿子不裂嘴 鸭子萝卜宜进补

作为一个水汽类节气，霜降是秋天最后一个节气，其意思很好理解，只是要说明一点，就是这个霜不是从天上降下来的，而是露水遇到寒气凝结而成的。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

霜降节气10种养生美食不可少

霜降节气吃什么？ 1、白萝卜 霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力，促进肠胃蠕动，以增加食欲等。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

宁波立秋习俗：高秋吃立秋水

你了解宁波立秋习俗吗？不同于北京人立秋贴秋膘、广东人立秋储水，宁波立秋习俗要吃西瓜、?高秋！下面小编为您介绍宁波立秋吃什么及习俗。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

立秋养生食物推荐

立秋吃什么好? 立秋养生，饮食是很重要的，如果我们饮食不当，身体就会受到很大的损伤。中医认为立秋的养生要诀是，护阳养心防暑湿。夏日和长夏时是一年中阳气最盛的季节，天气火热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于最旺盛之时。中医常说“春夏养阳”，也就是说即使在赤日炎炎之时仍要注意保护体内的阳气，具体来说要注意摄入适当的补养之物，同时可多进搭配适当的汤水和粥品，这不但能清凉...[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

大暑时节中医教你如何做好养生

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热的时候，中医专家提醒大家在这个节气一定要做好养生，以免影响到大家的身心健康，下面是大暑节气人们在养生方面需要注意的几个问题，一起来了解下。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

小满节气起居饮食等养生要点

5月21日，太阳达黄经60°，为交小满节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？以下向大家谈谈小满养生要点。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

谷雨节气养生吃什么？

一年一度的谷雨又要到了，你知道谷雨节气怎么养生，又该吃什么吗？谷雨源自“雨生百谷”之说，它是春天的最后一个节气了，谷雨节气过后，降水会明显增多。下面我们从养生和饮食两方面来了解下谷雨这个节气。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

元宵节养生12个注意点

早餐不宜吃元宵 元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

今日“立冬”好进补

今天是二十四节气中的立冬，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，作为冬季的第一节气，民间素有立冬补冬的习俗。立冬前夕，记者走访发现，随着养生潮趋热，越来越多的人加入冬令进补行列，并提前囤货，带旺滋补食品和药材的销售。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

今日立冬 养生进补正逢时 提醒：适当进补

立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。11月7日，就是立冬。在二十四节气中，立冬就是冬开始的意思。作为冬季的第一个节气，大家对它的认识有多少呢?历史上的畲族人民又是如何欢庆这个节日的?立冬有哪些进补方法?为此，本报记者进行走访。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健