菠菜鸡蛋汤对眼睛有好处

营养饮食专家介绍，视网膜斑点退化是长者致盲的一个重要原因，多吃富含叶黄素和玉米黄素的菠菜和鸡蛋有助减低这个危机。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

适合上班族的肉类健康营养的便当饭

面对快速的工作和生活节奏，很多上班的吃饭都会成为一种困扰，多数人选择食堂或者外卖，或者自己带便当。那么如何才能吃出健康营养的便当饭呢?下面，女人邦小编来介绍一款营养价值高的韩式拌饭，一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

营养素怎样吃最健康？

维生素在拉丁文中的含义是“生命的物质”，它在人体中扮演着重要的角色，通常表现在各种酶的组成上，并且它还控制着新陈代谢的所有过程。如何知道自己缺少那种微量元素、补充多少是合适的…合理适量的补充才会对身体有益，否则会引起副作用和并发症，下面就让小编带你一起去了解下最常见的10种膳食营养素要如何正确补充吧![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

多吃富含维生素的食物有利于排毒

维生素是人体所必需的营养元素，也是人体代谢中必不可少的物质，能够帮助人体排出毒素，维护身体的健康。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

十条饮食小常识

十条饮食小常识 1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

“淘宝被禁售盐”，矿物盐乱吃导致金属中毒

导语：盐也要吃进口的矿物质食盐?是否需要额外补充矿物质，要根据身体症状、饮食情况、体检结果，让医生综合评定，并给出指导剂量。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

吃玉米糊有助防治便秘 便秘治疗方法

便秘人群吃点玉米糊 玉米糊最易消化。玉米糊就是稠一些的玉米粥。玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量纤维素能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要意义。而做成糊状，各种营养素更易被人体吸收，正餐、加餐都可以吃。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

蘑菇营养丰富 常吃保持身体健康

蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生